Γιατί το να είναι ευάλωτο είναι τόσο σημαντικό για τη σχέση σας

Σκίσσι

Όταν μιλάμε για σχέσεις, ρομαντικοποιούμε συχνά την ιδέα του «ανοίγματος σε κάποιον» - μοιράζοντας μυστικά, φόβους, λάθη, ελπίδες και κάθε μικρή λεπτομέρεια για τον εαυτό μας. Και για μερικούς ανθρώπους, αυτό έρχεται φυσικά - μπορούν να φουσκώσουν και να ξεχειλίσουν με προσωπικές ιδέες, μοιράζοντάς τους ευτυχώς με κάποιον που δύσκολα γνωρίζουν για να σχηματίσουν μια βαθιά σχέση με ένα άλλο άτομο. Αλλά για άλλους ... λοιπόν, είναι τίποτα άλλο από φυσικό. Παρόλο που ανοίγετε τον εαυτό σας σε άλλο άτομο είναι μια καταπληκτική εμπειρία που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε πραγματική οικειότητα, μπορεί επίσης να είναι τρομακτικό.Το να ανοίξεις τον εαυτό σου σε κάποιον σημαίνει να κάνεις τον εαυτό σου ευάλωτο και, για μερικούς από εμάς, αυτό δεν έρχεται πολύ εύκολα.



Μπορεί να είναι επειδή έχετε πληγεί στο παρελθόν , έτσι η ιδέα να ανοίξετε τον εαυτό σας σε κάποιον άλλο μπορεί να φαίνεται σαν μια δυνητικά οδυνηρή εμπειρία. Ίσως απλώς, σε έμφυτο επίπεδο, να μην είσαι τόσο ανοιχτός για τα συναισθήματά σου - είσαι λίγο πιο ιδιωτικός ή φρουρός ότι δεν είναι κακό. Αλλά, εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια πραγματική σύνδεση στη σχέση σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε τον εαυτό σας. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο σε μια σχέση - γιατί ήρθε η ώρα να σταματήσετε να το θεωρείτε κακό.



Αποκτήστε το ιστορικό σας

Αν πρόκειται να ανοίξετε τον εαυτό σας σε κάποιον, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κλείσετε κάποιες παλιές πληγές - είναι επώδυνο, αλλά είναι καιρός. Εάν δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε ή να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο, αναζητήστε τις ρίζες αυτής της συμπεριφοράς στο παρελθόν σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχει μια δύσκολη σχέση με έναν γονέα ή έναν πρώην που σας άφησε να νιώθετε προστατευμένοι. Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην επεξεργασία αυτής της σχέσης— να πάρει επαγγελματική βοήθεια αν το χρειάζεστε - και συμφωνείτε με αυτό. Συζητήστε το με τον σύντροφό σας, ώστε να καταλάβουν γιατί παλεύετε με την ευπάθεια.



Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Για πολλούς από εμάς που αγωνιζόμαστε με την ευπάθεια, είναι πιο εύκολο να προσποιούμαστε ότι δεν έχουμε. Έτσι, αντί να παραδεχτούμε ότι αισθανόμαστε μοναξιά, φοβισμένοι, πληγωμένοι, απογοητευμένοι ή θυμωμένοι, απλά προσποιούμαστε ότι δεν αισθανόμαστε αυτά τα συναισθήματα τόσο έντονα όσο οι άλλοι άνθρωποι. Είμαστε σκληροί. Αλλά ένα από τα κρίσιμα βήματα για να είσαι ευάλωτος με κάποιον άλλο είναι να είσαι ευάλωτος στον εαυτό σου - και ευγενής με τον εαυτό σου. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα που έχετε, τα αποκτήσετε, ίσως ακόμη και να τα γράψετε. Σας επιτρέπεται να είστε ένα άτομο με συναισθήματα, αδυναμίες και τρωτά σημεία - είναι μέρος αυτού που σας κάνει ανθρώπινους.

ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου

Ένα πράγμα που κάνει την ευπάθεια ευκολότερη είναι η αμοιβαιότητα - είναι ένα δώρο και λήψη. Εάν προσπαθήσετε να κάνετε τον εαυτό σας να μοιραστεί τα μεγαλύτερα μυστικά και τους φόβους σας με κάποιον που δεν δίνει κάτι πίσω, φυσικά θα αισθανθείτε αυτοσυνείδητοι και άβολα. Μέσω της συνομιλίας με τον σύντροφό σας σχετικά με τις δυσκολίες σας με την ευπάθεια και προσπαθώντας να τις ανοίξετε, θα πρέπει να δείτε ότι είναι πρόθυμοι να ανταποδώσουν. Καθώς μοιράζονται περισσότερο τον εαυτό τους, μπορείτε να νιώθετε ασφαλέστεροι γνωρίζοντας ότι βρίσκεστε σε ίσους όρους ανταγωνισμού και ότι έχετε τα καλύτερα συμφέροντα του άλλου.Λάβετε υπόψη ότι, όταν μοιράζεστε περιεχόμενο μαζί τους, πιθανότατα είναι συμπονετικοί, συμπαθητικοί και υποστηρικτικός . Όσο περισσότερο το βιώνετε αυτό - και αναγνωρίζετε ότι συμβαίνει - τόσο πιο εύκολο θα πρέπει να το μοιραστείτε στο μέλλον.

Μετακινηθείτε αργά και τακτικά

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η διαδικασία να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο - ειδικά αν δεν το έχετε κάνει πριν - μπορεί να είναι λίγο συναισθηματικά εξαντλητικό. Αν σε κάνει να νιώθεις φριχτός και ξεφτισμένος, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το σημαντικό είναι να το πάρετε εύκολα στον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι το να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο πρέπει να είναι μια αργή και σταθερή διαδικασία. Δεν πρόκειται για το άνοιγμα του εαυτού σας και για να αφήσετε τα πάντα να ξεχειλίσουν μέσα σε μια νύχτα - πρόκειται για πλησιέστερο και πιο ανοιχτό, σιγά-σιγά, μέχρι να νιώσετε πραγματικά άνετα με αυτό το άτομο.



Μπορεί να το βρείτε ευκολότερο εάν κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια να αποκτήσετε το δύσκολες συνομιλίες και ρίξτε μια ματιά για το πώς αισθάνεστε — ίσως θέλετε να έχετε και ένα πρόγραμμα. Μπορεί να ακούγεται λίγο πάνω από την κορυφή ή να είναι περιοριστικό, αλλά λέγοντας ότι απλώς θα ελέγχετε τη σχέση σας κάθε Κυριακή βράδυ και έχετε μια εύκολη συζήτηση για το πώς αισθάνεστε μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά. Παρέχει μια πλατφόρμα για να ανοίξετε, να εκφράσετε ανησυχίες και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας - κάτι που μπορεί να διστάσετε να κάνετε διαφορετικά.Και, επειδή γνωρίζετε ότι αυτές οι συνομιλίες θα πραγματοποιούνται τακτικά, θα απομακρυνθεί η πίεση, ώστε να μην αισθάνεστε ότι πρέπει να ξεγελάσετε όλα τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας σε μια νύχτα.

Εάν το να είσαι ευάλωτος δεν έρχεται εύκολα σε εσάς, αυτό είναι εντάξει - όλοι είναι διαφορετικοί και βιώνουν συναισθηματική οικειότητα με διαφορετικούς τρόπους. Εφ 'όσον εργάζεστε για να ανοίξετε και να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Μιλήστε με τον σύντροφό σας, πάρτε το αργά και λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Τελικά, η ευπάθεια είναι μια άλλη μορφή διαφάνειας, το θεμέλιο της σχέσης σας. Έτσι, αντί να το βλέπετε ως αδυναμία, θυμηθείτε ότι προσπαθείτε πραγματικά να κάνετε τον εαυτό σας α ισχυρότερη ζευγάρι .Θα φτάσετε εκεί, απλώς δώστε του χρόνο και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Επιλογή Συντάκτη


Ο γάμος του Bob Saget και της Kelly Rizzo ήταν μια πλήρης επανένωση

Γάμοι & Celebs


Ο γάμος του Bob Saget και της Kelly Rizzo ήταν μια πλήρης επανένωση

Ο ηθοποιός «Full House», Bog Saget και η νύφη του blogger, Kelly Rizzo, έδεσαν τον κόμπο στη Σάντα Μόνικα το Σαββατοκύριακο

Διαβάστε Περισσότερα
Αποκλειστική: Πηγαίνετε στο κομψό γάμο του Μαϊάμι Arielle Nachmani του Go Inside Something Navy

Πραγματικοί Γάμοι


Αποκλειστική: Πηγαίνετε στο κομψό γάμο του Μαϊάμι Arielle Nachmani του Go Inside Something Navy

Θα λατρέψετε πώς ο blogger μόδας και ο σύζυγός της αντιμετώπισαν τους επισκέπτες σε μια κλασική υπόθεση γεμάτη με κομψές πινελιές

Διαβάστε Περισσότερα