Συνταγές χυμού για να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερο σεξ

Eva-Katalin / Getty Images

Διατροφική έρευνα έχει βρει πολλές ενώσεις σε ορισμένα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική ορμή, την απόδοση και την ευχαρίστηση. Ανακαλύψτε ποιες είναι αυτές οι ενώσεις και ποια τρόφιμα περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση αυτών των σεξουαλικά διεγερτικών θρεπτικών συστατικών. Ο χυμός δεν είναι απλώς ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την υγεία σας, να ενισχύσετε τους μυς και να μειώσετε το βάρος. Ο χυμός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να διασκεδάσετε!

Καλύτερα από τα χάπια

Αυτές οι ανακαλύψεις έρχονται σε μια σημαντική στιγμή. Τα συμπληρώματα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της ΣΔ (στυτική δυσλειτουργία) είναι εξαιρετικά δημοφιλή και μια θεραπεία για προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που βιώνουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία εγκρίθηκε από το FDA το 2019. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι αυτά τα φάρμακα έχουν σοβαρές παρενέργειες όπως μνήμη, ακοή και απώλεια όρασης. Πετάξτε λοιπόν αυτά τα χάπια και αρχίστε να χυμώνετε τα ακόλουθα τρόφιμα για μια υγιή και φυσική βελτίωση της σεξουαλικής σας εμπειρίας χωρίς παρενέργειες!



Ανδρική ενίσχυση

  • Μπανάνες είναι πλούσια σε κάλιο που μειώνει το νάτριο στο σώμα. Το νάτριο αναγκάζει το σώμα να συγκρατεί νερό που μειώνει τη ροή του αίματος. Η μειωμένη ροή αίματος με τη σειρά της μειώνει τη λίμπιντο. Οι μπανάνες είναι ένας ισχυρός και φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας.
  • Βακκίνια και κεράσια είναι από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών που αυξάνουν την παραγωγή οξειδίου του αζώτου - βασικό παράγοντα για την ανδρική σεξουαλική ικανοποίηση.
  • Τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη ροή του αίματος και την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων.
  • Καρπούζι είναι μια πλούσια πηγή αμινοξέος κιτρουλλίνης που μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο και διεγείρει τη ροή του αίματος.

Μόνο για άντρες

  • 1 φλιτζάνι σε κύβους Καρπούζι - με λίγο δέρμα
  • 10 Κεράσια - χωρίς τα λάκκα
  • 1 'αντίχειρα φρέσκου Τζίντζερ - με το δέρμα
  • 1/2 Μπανάνα - μετά το χυμό των προηγούμενων συστατικών, ανακατέψτε μια μπανάνα και προσθέστε τη στο χυμό σας (οι μπανάνες τείνουν να φράζουν τις μηχανές χυμού, οπότε χρησιμοποιήστε το μπλέντερ σας)

Πρόσθετα για άντρες

  • Μαύρο τσάι είναι μια παραδοσιακή κινεζική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Η διατροφική επιστήμη διαπίστωσε ότι στην πραγματικότητα αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.
  • Αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε που διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Για καλύτερα αποτελέσματα, τρώτε 1/4 έως 1/3 φλιτζάνι αμύγδαλο 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
  • Αυγά είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές ενώσεων βιταμίνης Β που μειώνουν το άγχος τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το άγχος θεωρείται πλέον από πολλούς γιατρούς ως η μεγαλύτερη αιτία μειωμένης λίμπιντο. Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα χτυπημένο αυγό στο χυμό σας.
  • Λάδι λιναρόσπορου είναι μια άλλη τροφή που αυξάνει τη ροή του αίματος λόγω της πλούσιας πηγής των ωμέγα-3.
  • Σκόρδο βοηθά την παραγωγή νιτρικού οξειδίου του οργανισμού. Χρειάζεστε μόνο ένα μικρό ποσό για να λάβετε τα οφέλη. Για όσους ανησυχούν για τη μυρωδιά, άοσμο σκόνη σκόρδου και συμπληρώματα διατίθενται στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής.
  • Ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και 6 λιπαρά οξέα που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό.
  • Φιστίκια και καρύδια είναι πλούσιες πηγές του αμινοξέος αργινίνη, η οποία αυξάνει σημαντικά τη ροή του αίματος διεγείροντας το μονοξείδιο του αζώτου στο σώμα.
  • Γάλα μη αποβουτυρωμένο αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα. Το μη παστεριωμένο γάλα που βρίσκεται στο τοπικό γαλακτοκομείο σας είναι καλύτερο επειδή η διαδικασία παστερίωσης σκοτώνει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Για μια συναρπαστική θέα στα οφέλη του μη παστεριωμένου γάλακτος, ρίξτε μια ματιά στο Ίδρυμα Weston Price .



Γυναικεία ενίσχυση

  • Αβοκάντο αυξάνει τη γυναικεία κίνηση, την αντοχή και την ενέργεια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φολικό οξύ.
  • Μπανάνες είναι τόσο χρήσιμες για τη λίμπιντο των γυναικών όσο και για τους άνδρες, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Οι μπανάνες είναι πλούσιες στο ένζυμο bromelain που αυξάνει τη γυναικεία ενέργεια και λίμπιντο.
  • Καρότα αύξηση της γυναικείας σεξουαλικής ικανοποίησης λόγω της αφθονίας της βιταμίνης Α που αυξάνει την αίσθηση στο σώμα μιας γυναίκας.
  • Σέλινο αυξάνει τη λίμπιντο μιας γυναίκας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της ορμόνης αλδοστερόνης.
  • Σκούρο πράσινο λαχανικά Αύξηση της γυναικείας σεξουαλικής κίνησης λόγω της πλούσιας πηγής ψευδάργυρου.
  • Ανανάς βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή των βετρογόνων που αποτελεί βασικό συστατικό για τη σεξουαλική ικανοποίηση των γυναικών.

Μόνο για γυναίκες

  • δύο Καρότα - με τη φλούδα
  • 1 Σέλινο κοτσάνι
  • 1 κούπα Ανανάς - χωρίς δέρμα
  • 1/2 Μπανάνα - χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε στο χυμό σας - οι μπανάνες (και το αβοκάντο) τείνουν να φράζουν τις μηχανές χυμού.
  • 1/2 αβοκάντο - χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ όπως παραπάνω.

Πρόσθετα για γυναίκες

  • Μαύρη σοκολάτα βοηθά στη ροή του αίματος και αυξάνει την αίσθηση με τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων. Είναι μια εξαιρετική πηγή φαινυλαιθυλαμίνης που επηρεάζει τον εγκέφαλο ως μειωτικό του πόνου (αναλγητικό) και αντικαταθλιπτικό που διεγείρει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ικανοποίηση.
  • Αυγά , όπως αναφέρθηκε παραπάνω για τους άνδρες, είναι μια άφθονη πηγή ενώσεων βιταμίνης Β που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν τη σεξουαλική ορμή και την επιθυμία και για τις γυναίκες.
  • Εικ παραδοσιακά έχει βρεθεί ιδιαίτερα χρήσιμη για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες.
  • Τζίνσενγκ έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην κινεζική ιατρική για να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας.
  • Μάραθο και ολόκληρο γάλα: Αυτός ο συνδυασμός είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρων για τις γυναίκες. Το μάραθο είναι μια φυσική πηγή οιστρογόνων και το πλήρες γάλα περιέχει φυσικές μορφές τεστοστερόνης. Αυτές οι δύο ορμόνες μαζί έχουν αποδειχθεί σε προκαταρκτική έρευνα για να αυξήσουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον και την ικανοποίηση των γυναικών.

Τρόφιμα που βλάπτουν τη σεξουαλική εμπειρία για άνδρες και γυναίκες

  • Μεταποιημένη ζάχαρη δεν είναι μόνο ανθυγιεινός , μειώνει την τεστοστερόνη στους άνδρες, μειώνοντας έτσι την ανδρική λίμπιντο.
  • Trans-λιπαρά οξέα είναι τόσο ανθυγιεινά που τώρα απαγορεύονται από το FDA. Ένα από τα αποτελέσματά τους είναι η μειωμένη ροή του αίματος που μειώνει τη σεξουαλική ικανότητα σε γυναίκες και άνδρες. Τα λιπαρά trans βρίσκονται ακόμη σε πολλά πρόχειρα τρόφιμα.
  • Κονσερβοποιημένες τροφές είναι επενδεδυμένα με «BPA», μια ουσία η οποία, σε υψηλές ποσότητες προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Αναζητήστε ετικέτες 'BPA FREE' σε κουτιά.
  • Είμαι μειώνει τη λίμπιντο στους άνδρες μειώνοντας την τεστοστερόνη.
  • Αλας σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί στυτική δυσλειτουργία την οποία ακόμη και η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να αναιρέσει.
  • Αλκοόλ μειώνει την αναστολή και μειώνει το στρες, αλλά μειώνει πάρα πολύ τη σεξουαλική απόδοση και την αίσθηση.
Πηγές άρθρουΟι νύφες εκμεταλλεύονται κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων μελετών από ομοτίμους, για να υποστηρίξουν τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας
  • Kozłowska A., Szostak-Węgierek D. Φλαβονοειδή - Πηγές Τροφίμων, Οφέλη για την Υγεία και Μηχανισμοί . Σε: Mérillon JM., Ramawat K. (eds) Βιοδραστικά μόρια στα τρόφιμα. Σειρά αναφοράς στη Φυτοχημεία . Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Springer 2018. doi: 10.1007 / 978-3-319-54528-8_54-1



  • Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Το FDA εγκρίνει νέα θεραπεία για διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες . 21 Ιουνίου 2019.

  • Βιάγκρα. Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

  • Επιλογή Συντάκτη


    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το μήνα του μέλιτος στην Πορτογαλία

    Τοποθεσίες




    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το μήνα του μέλιτος στην Πορτογαλία

    Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε κράτηση για μήνα του μέλιτος στην Πορτογαλία. Διαβάστε παρακάτω για τον οδηγό μας σε αυτήν την όμορφη χώρα

    Διαβάστε Περισσότερα
    Πώς να δημιουργήσετε τον τέλειο ιστότοπο γάμου

    Εθιμοτυπία & Συμβουλές


    Πώς να δημιουργήσετε τον τέλειο ιστότοπο γάμου

    Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και θα έχετε έναν εξορθολογισμένο ιστότοπο γαμήλιου ιστότοπου που δεν θα ξεπερνά μόνο τις λεπτομέρειες της ημέρας, αλλά θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σας για τη διασκέδαση που θα έρθει.

    Διαβάστε Περισσότερα