Ένας ειδικός εξηγεί την ψυχολογία πίσω από μια μονόπλευρη σχέση

Όταν πρόκειται για πλοήγηση στο σκοτεινά νερά μιας σχέσης , θέλουμε να απευθυνθούμε σε ειδικούς στον τομέα για αξιόπιστες συμβουλές. Πατήσαμε Κέλι Κάμπελ , Ph.D., για πληροφορίες σχετικά με την ψυχολογία πίσω από μια μονόπλευρη σχέση. Σύμφωνα με τον Campbell, αυτός ο τύπος ρομαντική σχέση είναι ένα στο οποίο η δύναμη είναι ανισορροπημένη και ένα άτομο «βάζει πολλά [περισσότερα] από την άποψη των πόρων (χρόνος, χρήμα, συναισθηματική επένδυση) [από το άλλο] και παίρνει τίποτα σε αντάλλαγμα» Η Campbell μας ενημερώνει για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για μια μονόπλευρη σχέση, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να πείτε εάν βρίσκεστε σε μία.

Γνωρίστε τον ειδικό

Η Kelly Campbell, Ph.D., είναι αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και ανθρώπινης ανάπτυξης στο California State University, San Bernardino.



Christian Vierig / Getty Images



Τι είναι η μονόπλευρη σχέση

Ο Campbell εξηγεί ότι μια μονόπλευρη σχέση περιλαμβάνει ένα άτομο να επενδύει πολύ περισσότερο χρόνο και ενέργεια (και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χρήματα) στη σχέση από τον σύντροφό του. «Μερικές φορές ένα άτομο« φέρνει »τη σχέση για ένα χρονικό διάστημα, όπως όταν ένας σύντροφος είναι άρρωστος ή τα πράγματα δεν πάνε καλά», εξηγεί. «Αλλά, για να είναι μια σχέση υγιής και ικανοποιητική, χρειάζεται προσπάθεια και από τους δύο ανθρώπους. Ένα άτομο δεν μπορεί να φέρει το βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. '



Κόκκινες σημαίες για επιφυλακή

Καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια από τον σύντροφό σας

Σύμφωνα με τον Campbell, μια ένδειξη είναι απλώς το συναίσθημα ότι η σχέση είναι άνιση ή άνιση. Εάν αισθάνεστε ότι συμβαίνει αυτό, 'μπορείτε να τεκμηριώσετε πώς ξοδεύεται ο χρόνος, συμπεριλαμβανομένου του ποιος κάνει τι', συμβουλεύει. «Αυτό θα βοηθήσει το άτομο που δεν έχει επωφεληθεί να προσδιορίσει την εξέλιξη των πραγμάτων και να κατανοήσει καλύτερα την έκταση της μονόπλευρης».

Οι προτεραιότητές σας είναι διαφορετικές από αυτές του συνεργάτη σας

«Ίσως όλα τα χρήματά σας και ο ελεύθερος χρόνος πηγαίνουν προς τη σχέση, ενώ ο [σύντροφός σας] πηγαίνει προς άλλα πράγματα, όπως η αγορά ρούχων, η πληρωμή για συνδρομή στο γυμναστήριο και ο χρόνος έξω με φίλους», εξηγεί ο Campbell. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να δίνουν προτεραιότητα ο ένας στον άλλο από οτιδήποτε άλλο για να είναι υγιής η σχέση.

Συχνά κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας

Βρίσκεστε συνεχώς δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας; Αυτό είναι ένα σημάδι ότι συμβιβάζεστε και θυσιάζετε πάρα πολύ. «Εάν έχετε προγραμματίσει μια βραδινή ημερομηνία και το άτομο είναι πολύ αργά ή κάνει άλλα σχέδια, σαφώς δεν εκτιμάτε εσάς ή τη σχέση όσο κι εσείς», λέει ο Campbell.



Ο συνεργάτης σας ελέγχει

Ένας ελεγκτής συνεργάτης είναι ένα σημάδι ότι η δύναμη είναι ανισορροπημένη και η σχέση πρέπει να αλλάξει. «Οι ανασφαλείς συνεργάτες προσπαθούν να ελέγξουν τον άλλο περιορίζοντας την επαφή τους με την οικογένεια και τους φίλους, υπαγορεύοντας τι πρέπει να φορούν, πώς πρέπει να ενεργούν κ.λπ.», εξηγεί ο Campbell. «Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει συνήθως σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, σιγά-σιγά. Είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση και ένα μεγάλο σημάδι ότι τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν. '

Πώς να προχωρήσετε σε μια μονόπλευρη σχέση

Εάν πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε μια ανισορροπημένη σχέση, η Campbell προτείνει να τεκμηριώσετε το χρόνο σας και να κάνετε μια συγκεκριμένη λίστα παρατηρήσεων. Εάν μετά από αυτές τις παρατηρήσεις, αισθάνεστε ότι τα πράγματα είναι μονόπλευρα, πρέπει να το κάνετε επικοινωνήστε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας που διαφορετικά δεν θα γνωρίζει ότι υπάρχει πρόβλημα.

Ωστόσο, η έναρξη της αλλαγής μπορεί να είναι το πιο δύσκολο μέρος της πλοήγησης μιας μονόπλευρης σχέσης. «Το πρόβλημα με τις μονόπλευρες σχέσεις είναι ότι συχνά ένας μόνο εταίρος ξεκινά αυτές τις« συνομιλίες »επειδή το να είμαστε σε αυτό που αποκαλούμε υπερ-ωφέλιμη κατάσταση (να βγάζεις περισσότερα από μια σχέση από ό, τι βάζεις) μπορεί να είναι αρκετά άνετο, «Ο Κάμπελ εξηγεί. 'Έτσι, ο σύντροφός σας μπορεί να μην ανταποκριθεί θετικά στο παράπονο.'

Στην πραγματικότητα, «οι ερευνητές αποκαλούν αυτό το μοτίβο« απόσυρση ζήτησης », το οποίο περιλαμβάνει έναν εταίρο να ξεκινήσει μια συζήτηση ή να ζητήσει αλλαγή και ο άλλος να αποσυρθεί από τη συνομιλία και να αποφύγει τη συζήτηση», εξηγεί. Είναι ένα πολύ ανθυγιεινό και ένα κοινό μοτίβο σε μονόπλευρες σχέσεις. «Εάν οι υπερ-ωφελούμενοι νοιάζονται για την ευημερία του άλλου, θα προσπαθήσουν να βελτιώσουν την ισορροπία και να αναλάβουν περισσότερη δουλειά ή να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια», λέει ο Campbell.

«Εάν ένας σύντροφος δεν αλλάξει αφού ενημερωθεί για την ανισορροπία, η σύμπραξη μπορεί να μην είναι κατάλληλη και το άτομο που δεν έχει επωφεληθεί πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο να προχωρήσει», προσθέτει.

Τι είναι ο φωτισμός στις σχέσεις; Ένας ειδικός εξηγεί Πηγές άρθρουΟι νύφες εκμεταλλεύονται κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων μελετών από ομοτίμους, για να υποστηρίξουν τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας
  • Donato S, Parise M, & Pagani A, Bertoni A, Iafrate R. Απαίτηση-απόσυρση, ικανοποίηση ζευγαριού και διάρκεια σχέσης . Procedia - Κοινωνική και Συμπεριφορική Επιστήμη μικρό. 2014140: 200-206. doi: 10.1016 / j.sbspro.2014.04.410

  • Επιλογή Συντάκτη


    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υπογραφή Ketubah

    Τελετή & Όρκους


    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υπογραφή Ketubah

    Το Ketubah, ή το συμβόλαιο εβραϊκού γάμου, η υπογραφή είναι ένα σημαντικό τελετουργικό που πραγματοποιείται πριν από έναν εβραϊκό γάμο. Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την πρακτική από έναν ειδικό.

    Διαβάστε Περισσότερα
    6 πραγματικές νύφες που ακύρωσαν το γάμο τους: Εδώ είναι αυτό που έκαναν

    Εθιμοτυπία & Συμβουλές


    6 πραγματικές νύφες που ακύρωσαν το γάμο τους: Εδώ είναι αυτό που έκαναν

    Το να ακυρώσετε το γάμο σας δεν πρέπει να είναι κακό, και αυτές οι νύφες θα σας δώσουν έμπνευση για το τι να κάνετε αν συμβεί σε εσάς

    Διαβάστε Περισσότερα